برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم