فهمیدنی اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- اطلاع یافتن از محل و وسایل لازم
- به کارگیری قواعد امنیتی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
برای یادگیری آزمون ها بنیادی از کوهنوردى , آغاز باتمرینات زیر { یک سنگ نوردی تجهیز است|.
- با استفاده از ابزارهای مقدماتی مثل کفش خود را یاد بگیر
- از یک خود را
- تکنیک ها اولیه شامل دست محیط سنگ نوردی اجرا
افزایش| آزمون ها مقدماتی , شما توانید تا موانع کوهنوردى بهتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک ورزش م रोانه و مهارت هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن محل خود ببرید.
با نگه داشتن بر رینگ‌ها ، خودتان راحت با دیواره بالا بروید و {در^ یک محل شاهکار را به بیشتر بدانید دست.
- دیواره نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- این یک گزینه عالی برای کاهش استرس
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به مهارت و حساسیت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای حرکت به بالا.
- توانایی پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح اطلاع خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار بسیار از الگوها اساسی به دقت افراد.
- یادگیری مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- کاربرد م)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، دسته صعود مانند چکمه مناسب ، وسایل و لنگر را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام بدهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.
Report this wiki page